Боремся с желанием уснуть за рулем

26 июня, 2013

Рубрика: Вождение

Боремся с желанием уснуть за рулем

Как правило, автошкола всем нам рассказывает о том, что управление автомобилем действительно убаюкивает. Это не менее опасно, чем пьяный водитель за рулем. Прежде чем сесть в авто – отдохните, поспите накануне. Есть и другие рекомендации.

Маленькие хитрости

Отложите поездку, если не уверены в том, что сможете адекватно управлять автомобилем. К сожалению, часто это просто невозможно. Однако не забудь накануне соблюсти некоторые правила.

Выпейте чашку крепкого кофе, если нет противопоказаний. Однако не стоит этого делать сразу после еды, иначе эффект будет обратным. Некоторые пьют энергетические напитки, но злоупотреблять ими не стоит. Об этом рассказывают, когда приходите на курсы вождения.
Не переедайте! Ешьте умеренно и постарайтесь вставать из-за стола с легким чувством голода.
Периодически открывайте форточку в машине. Пусть будет свежо. Курсы вождения об этом постоянно твердят.
Включите громкую музыку. Чем энергичнее она будет, тем лучше. Откровенно говоря, радио подходит идеально! Там есть не просто музыкальные композиции, но и рекламные перебивки, выпуски новостей, которые хорошо влияют на переключение внимания.
Попросите пассажира справа общаться с вами, рассказывать истории, шутить.

Что делать, если сон уже одолевает?

Лучше всего остановитесь на несколько минут. Выйдите из автомобиля, прогуляйтесь минут пять-десять, разомнитесь, сделайте небольшую зарядку. Можете даже попробовать поспать, поставив на мобильном телефоне оповещение будильника.

Отлично помогает умывание холодной водой или минеральной водой с газом, поэтому возите с собой бутылочку с жидкостью.

Не концентрируйте свое внимание на одной точке, старайтесь его рассеивать: смотрите то на обочину, то другие автомобили. Замечайте детали, но не отвлекайтесь! Не стоит привлекать внимание ГАИ Минска. Можете вслух громко произносить марки автомобилей, которые видите.

Воспользуйтесь чудом техники – купите антисон, представляющий собой маленькое устройство для устранения сонливости. Закрепите его на ухо и будьте уверены в том, что как только опустится ваша голова, он обязательно разбудит.

Не злоупотребляйте так называемыми энергетиками, которые в конечном счете очень изнуряют организм.

И наконец, самый главный вывод, который стоит сделать – высыпайтесь, хорошо отдыхайте накануне поездок. Приятных поездок!